Neatkarīgi no tā, vai tas ēd neveselīgu pārtiku, vingro, patērē liekos saldumus vai dzer sešas tases īpaši stipras kafijas dienā, ķermenis un prāts pierod pie visa, kas tiek regulāri uzņemts vai uzņemts. No tā izriet, ka viss, kas pēkšņi tiek atņemts, visticamāk, ķermeni un/vai prātu nostādīs zināmā diskomforta stāvoklī - atkarībā no tā, kas tas tiek atsaukts - un tas attiecīgi izturēsies. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc diētas ievērošana joprojām ir viena no grūtākajām lietām, kas jāveic, ar salīdzinoši augstu neveiksmes līmeni. Pēkšņi ir jāatsakās no ievērojamām kalorijām vai jāsamazina/jāizgriež veselas pārtikas grupas gan fiziski, gan garīgi. Patiesībā lielākā daļa cilvēku cīnās ar to tieši šī iemesla dēļ.
Kas ir KaņepesAtcelšanas Sindroms?
Kaņepju lietotāji bieži tiek apvienoti vienā grupā ar tiem, kuri lieto nopietnas A klases narkotikas, piemēram, kokaīnu vai heroīnu. Lai gan tas labākajā gadījumā ir slikti informēts un sliktākajā gadījumā ļoti kaitīgs - gan indivīdam, gan sabiedrībai kopumā -, tas atspoguļo stāstījumu, kas valda plašākā sabiedrības apziņā.
Attiecībā uz izstāšanos tie, kas ilgstoši lietojuši kaņepes, var būt vīlušies, uzzinot, ka, neskatoties uz iepriekš minēto, viņi nav pilnībā imūni pret abstinences simptomu sekām. Pēkšņa pārtraukšana pēc hroniskas ilgstošas pārmērīgas lietošanas izraisīs specifisku abstinences sindromu, kam raksturīgi galvenokārt uzvedības un garastāvokļa simptomi ar vieglu vai mērenu intensitātes līmeni.
VienlaikusCWS simptomi acīmredzami nav patīkami un var atšķirties diskomforta līmenī, nevienam nav medicīniskas smaguma pakāpes, atšķirībā no opioīdu atcelšanas simptomiem, kuriem var būt dzīvībai bīstamas sekas. Bieži sastopami simptomi ir galvassāpes, palielināta ēstgriba, spilgti sapņi, aizkaitināmība, svīšana, slikta dūša un bezmiegs. Parasti kaņepju abstinences simptomi būs pīķa kaut kur pirmajā nedēļā, vai arī tā pēc atmest un sāk uzlaboties divu nedēļu laikā
.
Kā ārstēt kaņepju izņemšanu
Daži cilvēki uzskata, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana, taču ir vērts uzzināt arī par pasākumiem, lai mazinātu nepatīkamos abstinences simptomus, ja tie rodas.
Pēc šiem padomiem pirmajās 72 stundās pēc izņemšanas pēc hroniskas lietošanas var padarīt lietas daudzvieglāk.
Palieciet hidratēts
Kā saka, ūdens ir dzīvības avots; ņemot vērā, ka 60-63% ķermeņa sastāv no ūdens, tas parāda, cik būtiska hidratācija ir cilvēku veselībai un izdzīvošanai.
Dzeramais pietiekami daudz ūdens-izvairoties no saldiem un dzērieniem ar kofeīnu-var palīdzēt padarīt atveseļošanās procesu efektīvāku.
Vingrinājums
Internetā ir daudz pētījumu materiālu, no kuriem var uzzināt regulāras fiziskās aktivitātes priekšrocības. Protams, papildus vispārējai ietekmei uz veselību un labklājību, īpaši svarīgi ir izmantot, lai palīdzētu izsvīst uzkrāto toksīnu no ilgstošas kaņepju lietošanas.
Ideāli ir vismaz 30 minūtes dienā vingrot.
Ēstveselīgāks
Tā ir taisnība, ka liela nevēlamā ēdiena plāksne var virspusēji apmierināt garšas kārpiņas, taču sagaida, ka pēc to ēšanas jutīsies lēnāk un aizkaitināmāk. Ja iziet kaņepju izņemšanu, šie pārtikas produkti tikai apgrūtinās procesu; veselīga ēšana dos ķermenim nepieciešamo degvielu, lai cīnītos ar abstinences simptomiem, nepārslogojot aknas un nieres, mēģinot apstrādāt neveselīgu, uzturvielu deficītu, nevēlamu pārtiku.
Tāpēc ir vērts tos aizstāt-vismaz uz laiku-ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, kā arī ar liesu gaļu un/vai zivīm, kā arī veselīgiem pākšaugiem un graudiem.
Praktizējiet dažādas relaksācijas metodes
Trauksme var būt viens no galvenajiem kaņepju lietošanas pārtraukšanas simptomiem. Irdaudzi veidi, kā to izmēģināt un pārvarēt, taču viena no pārbaudītākajām, efektīvākajām un vienkāršākajām stratēģijām tā apkarošanai ir relaksācijas vingrinājumu veikšana.
Tas var būt īpaši efektīvs tiem, kas jau praktizē mindfulness meditāciju. Tiem, kas to nedara vai nezina, tas faktiski attiecas uz vienkāršu meditāciju, ko var veikt, koncentrējoties uz brīdi, nevis pārdomājot pagātnes notikumus vai iespējamos nākotnes notikumus. Tas parasti prasa tikai apmēram desmit minūtes dienā, un tā ir atzīta relaksācijas metode, ko sportisti izmanto gan politiķiem, gan publiskiem runātājiem.
Cīņa pret izstāšanos
Atkarībā no situācijas nopietnības kaņepju abstinences simptomi var atšķirties. Tas varētu būt tikpat gluda kā pastaiga pa parku, tas varētu būtnedaudz grūtāk nekā kāpt kalnā. Dažiem izņemšana bieži ir visērtākā, ja to veic īpašā medicīniski uzraudzītā Detoksikācijas centrā, kur profesionāļi var paātrināt procesu, palīdzot novērst diskomfortu.














































